الأطعمة التي تتناولها الأم

ينصح الطبيب بتناول الخضروات الطازجة والاهتمام بتسوية اللحوم جيداً،

والاهتمام بتناول الفاكهة بكل أنواعها والابتعاد عن الدهون والأطعمة المقلية، واللحوم المصنعة بأنواعها،

واللحوم المدخنة والمالحة كالرنجة والفسيخ واللانشون، والابتعاد عن الشوكولاتة، والأطعمة الحارة والتوابل والحارة، والملح الزائد والمخللات.

الحركة أثناء الحمل

هناك عدد من المحاذير التي ترتبط بحركة الحامل خاصة في الشهور الأولي،

ولابد من تقليل مرات الانحناء، مع الابتعاد عن النوم على البطن بشكل مستمر